ืืืื ื: ืืืจื ืฉืงื (ืืจืขืฉื ื) ืืืืืช ืืืืช
ืืืื ืื, ืืืืืื ืืขืจืื, ืืคืื ืืืืืง ืฉื ืืืฉ. ืื ืื ืืืจืกืืช ืขืฅ ืืื ืืจืืืืื, ืืื ืื ืืง ืฉืื ืืืจืืืช ืืื ืกื ืืืจื, ืืกืชืื ืืืื ื. ืืชืืจ ืืืืืจ (ืืืคืขืืื "ืืจืืืง ืืื ืื") ืื ื ืืืืข ืืืขื ืืื ืคืื ื ืืขืืจ ืืจืืื ืืช ืืืชื ืชืืื ื: ืืฉืืฉืช ืืฆืืืจืช ืขื ืขืื ื ืืืื, ืืกืชืืจื ืืืืกื ืกืืืจืื, ืืืืช ืจืขืคืื, ืืืขืืงืจ โ ืงืื ืื ืืขืืจืจื ืืืืื.
ืืื ืืืืงื ืืฆืืื? ืืืื ื ืืื ืืฆืืจ ืืืื ืคืจืงืื. ืืื ืชืืืจ ืืงืื ืฉื ืืชื ืื ืืืืืื (ืืื ื ืืืืจืคืื), ืืืฉื ืืืืื ืืฉืชืืื, ืืืื ืืฉืื โ ืืฆืืืืช ืืื ืืืช ืงื. ืืื ืงืื ืืืกืชืืจ ืืืืกื ืื ืืื ืืชืืช ืืืื ืืฉืืฉ ืื ืื ืขืื ืขืืืจื. ืืจืืข ืฉืืื ืืืจื ืืงืื, ืืื ืืืืจืช ืืืื ืฉืื ืืฉืื, ืืืืคืืช ืืืชื ืื ืงืืื ืงืืืขื ืฉื ืงืืืื ืื.
ืกืืื ืื ืืืขืืืช ืืื ืื ืืืืจื
ืื ืืืื ืืืจืืืืื, ืงื ืืืื ืืืืืช ืืขืืืช ืืื ืื:
- ืืฉืืฉืช ืืฆืืืจืช: ืื ืื ืจืง ืืืืื, ืื ืืืืฆื. ืืืฉืืฉืช ืฉื ืืืื ืื ืืื ืืืืฆืืช ืืืืืื ืืืจืืก ืฆืืข, ืืืื, ืืขืงืืช, ืืืคืืื ืืฉืชืืช ืืืงื ืคื ืืืืื ืื. ืืฆืืืจืืช ืืฉืืฉืช ืืื ืื ืกืืืื ืืจืืืืชื (ืจืื "ืืืืจืืช ืืืืืืช").
- ืจืขืฉ ืงืืืข ืืฉืขืืช ืืืืงืจ: ืื ืืชื ืืชืขืืจืจืื ืืงืืืืช ืืขืืืข ืืื ืืื, ืื ืกืืื ืืงืื ืื ืคืขืื.
- ื ืืฆืืช ืืืืงื ืงืื ืื: ืืฆืืืช ืขื ืคืื ืงืื ืื, ืืื ืื ืืฆืืช ืขื ืขืื ืืืืื ืื ืืชืืช ืืืกืชืืจ ืืืืกื, ืืขืืื ืขื ื ืืกืืื ืืช ืงืื ืื ืื ืงืื ืื ืงืืืืื.
- ืจืื ืจืข: ืืฆืืืจืืช ืฉื ืืฉืืฉืช ืืืืืืืช ืงืื ืืช ืืืจืืช ืืจืื ืืจืืฃ ืืื ื ืขืื.
ืืขืืืืช ื ืคืืฆืืช: ืืื ืืืื ืื ืืืืจืืช ืืืจื ืืืืคืื ืืขืฆืื?
ืืฉืื ืืืืข ืืืื ืื, ืื ื ืฉืืืข ืขื ืืื ืกืคืืจ ืคืชืจืื ืืช ืืฆืืจืชืืื โ ืืื ื ืืืื ืืืืื ืืื ืฉืจืืื ืคืฉืื ืื ืขืืืืื, ืื ืขืืืืื ืืืื ืืืื ืืื ืืืื ื ืืืืืช ืืขืงืืฃ ืืืชื:
- ืชืงืืืืืจืื ืื ืืืจืืช ืืกืฃ ืืืจืืงืื: ืืื ืื ืืชืจืืืืช ืืื ืืืจืื ืืืืืืื ืืืจ ืืืื. ืืชืงืืืืืจืื ืืืกืชืืืืื? ืืืจื ืฉืืืข, ืืืื ืื ืขืืฉืืช ืขืืืื ืื ืืื.
- ืืืืืช ืื ืฉืืฃ ืื ื ืืฉืื ืืคืืกืืืง: ืืื ืื ืื ืืืืืช, ืืื ืืืื ื ืชืื ืืื ืงืฆืจ ืฉืืืืจืฃ ืื ืื ืืื ืืืืื ืืืื. ืื ืขืืื ืจืง ืื ืืืืืื ืืช ืืืืื ืื ืืื ืฉืขืืช โ ืื ืจืืฆื ืืขืฉืืช ืืช ืื?
- ืืกืจืช ืงื ืืื ืืกืืื: ืื ืืชื ืืกืืจืื ืงื ืืื ืื ืืืกืืื ืืช ืืื ืืกื ืืืืืจ, ืืืื ื ืืืืจืช ืืื ืืช ืงื ืืืฉ ืชืื ืืืื ืกืคืืจืื, ืืคืขืืื ืืคืืื ืืืืชื ืืงืื. ืืืืืื ืืืกืื ืคืืืืช ืืช ืืืืฉื.
- ืจืืกืืก ื ืื ืืืื ืื: ืืื ืืืจ ืืื "ืจืืกืืก ื ืื ืืื ืื". ืืืื ืื ืื ืืืืง ืฉืืคืฉืจ ืืจืกืก, ืืืกืืจ ืืจืกืก ืืืืจืื ืจืขืืืื ืืืืืจืื ืคืชืืืื. ืืืืคืื ืืื ืืจืืงื ืคืืืืช. ๐ซ
ืคืชืจืื ืืช ืืืชืืื ืงืืื (ืฉืขืืืืื ืืื ืืช, ืืื ืื ืืืืื ืืจืื)
- ื ืืงืืื ืืืืื ืขื ืืืืื: ืื ืืชื ืจืืืื ืืฉืืฉืช, ื ืงื ืืืชื ืืื ืขื ืืืืจ ืืืื (ืืื ืชืฉืืื ืืคืคืืช ืืืกืื!). ืืื ื ื ืืฉืืช ืืจืื ืืืฉืืฉืช ืงืืืืช. ื ืืงืืื ืืกืืื ืืืื ืืืืืช ืืืชื.
- ืืื ืืืจื ืืืง: ืื ืืชื ืจืืืื ืืื ื ืืชืืืืช ืงืื ืื, ืืจื ืืื ืืืง ืืืฆืื ืืจ ืืืื ืืืืจืื ืืืชื ืืืืคื ืื ืคืขืื ืืืฉืื ืข ืืืชื ืื ืืืืืจ. ืื ืขืืื ืจืง ืืฉืืืื ืืืืงืืืื.
ืืืฆื ืืืืืจ ืืงืฆืืขื ืืืคื ืืื? (ืืจืืงื ืืฆืืืชืืช)
ืืืืข ืืืงืฆืืขื ืฉืื ืืืืจ ืืืจ ืืื: ืืฉืืื ืืืืื ืืืืชืจ ืืื ืืจืืงื ืคืืืืช, ืืกืืื ืืืืืื. ืืื ื ืื ืืืืื ืื ืืืช ืื ืืืืื ืก ืืืงืื ืฉืืื ืื ืืืฉื ืืืื.
ืืฉืืืืช ืฉืื ื ืืฉืชืืฉืื ืืื:
1. ืืชืงื ืช ืจืฉืชืืช ื ืื ืืื ืื
ืืืื ืืฉืืื ืืืขืืื ืืืืชืจ ืืืกืืืช ืืกืชืืจื ืืืืกื, ืืจืคืกืืช ืฉืืจืืช, ืืืืืื ืืืืืื.
- ืจืฉืช ืคืืืืืชืืื (ืฉืงืืคื/ืื'): ืจืฉืช ืืืงื ืืขืืืื ืืคื ื ืฉืืฉ (UV) ืฉืื ื ืงืจืขืช. ืื ืื ื ืืชืงืื ืื ืืืชื ืืชืืื ืืจืืื, ืกืืืจืื ืื ืคืชื ืืคืฉืจื, ืืืืืืืื ืฉืืื ืจืืืืื ืงืื ืื ืฉืืืื ื ืืืืื ืืืืืืง ืืจืื. ืื ืืืฆืจ ืืกืืื ืืจืืืืช ืืืืืืืืช.
- ืจืฉืช ืืชืืช: ืืฉืืฉืช ืืืจื ืืื ืืืกืืืช ืคืชืืื ืงืื ืื ืืืชืจ ืื ืืงืืืืช ืืืื (ืืื ืคืชืื ืืืืจืืจ).
2. ืืชืงื ืช ืืืงืจื ืื ืืงืฆืืขืืื (ื ืืจืืกืื)
ืืืงืจื ืื ืื ืคืืฆืขืื ืืช ืืืื ืื, ืื ืคืฉืื ืืื ืขืื ืืื ื ืืืชื. ืืืืงืจื ืื ืืืงืฆืืขืืื ืขืฉืืืื ื ืืจืืกืื (ืื ืืืืืืื), ืื ืืจืืืื ืืกืคืืง ืืฆืคืืคืื ืืกืคืืง ืืื ืืืกืืช ืืช ืฉืื ืื ืืืชื. ืื ืื ื ืืชืงืื ืื ืืืชื ืขื ืืขืงืืช, ืขืื ื ืืืื, ืงืฆืืืช ืื, ืืืฉืืืื ืฆืจืื ืฉืืื ืืืื ื ื ืืืชืช.
3. ืืื ืจืื/ืงืคืืฅ ืจืื
ืืฉืืฉ ืืืงืืืืช ืฉืืื ืืกืืจ ืืคืืืข ืืืกืชืืืงื ืื ืฉืื ื ืืชื ืืืชืงืื ืืืงืจื ืื. ืืื ืืื ืืชืืชื ืืืชืื ืขื ืืื ืขืืืืื ืงืื ืื. ืืืฉืจ ืืืื ื ื ืืืชืช ืขืืื, ืืืื ืจืืื ืืืืจื ืื ืืืื ืืฆืืืืช, ืื ืฉืืจืชืืข ืืืชื ืืืืจืื ืืืชื.
ืืชื ืืืื ืืืืืื ืืจืืืง ืืื ืื ืืงืฆืืขื?
ืืขืืจ ืืื ืฉืืจืืงืช ืืื ืื ืืงืฆืืขืืช ื ืืชื ืช ืืืจืืืช ืืฉื ืื, ืืฉ ืืื ืืฆืืื ืฉืืื ืืกืืจ ืืื ืื ืกืืช ืืขืฉืืช ืืืช ืืขืฆืืื:
- ื ืืงืื ืืฉืืฉืช ืงื ืคืขืื: ืืฉืืฉืช ืฉื ืืื ืื ื ืืฉืืช ืืืืืช (ืืื ืืืจื ืืชืืืืก ืืกืืืื ืื). ืื ืืฉ ืืื ืงื ืืืื, ืื ืืงืื ืืืื ืืืชืืฆืข ืขื ืืื ืืืจื ืืืกืื ืขื ืฆืืื ืืื (ืืกืืืช ืคืืืืจ, ืืคืคืืช ืื ืคืขืืืืช) ืืืืฆืขื ืืืืื ืืจืื ืืืืื.
- ืขืืืื ืืืืื: ืืชืงื ืช ืจืฉืชืืช, ืืืงืจื ืื ืื ืกืืืจืช ืืืจืื ืืืืืช ืืืืกืชืืจื ืืืืกื ืืืืืื. ืขืืืื ืืืืื ืืืจืฉืช ืฆืืื ืืืืืืช, ืกืืืืืช ืืงืฆืืขืืื ืืืคืขืืื ืฉืืืืฉ ืืื ืืฃ โ ืกืืืื ืฉืืชื ืื ืจืืฆืื ืืงืืช.
- ืืฉืืฉ ืืืืืื ืื ืืืฆืื: ืืืื ืืืืื ืข ืืืคืืืข ืืืืืืื. ืืืงืจื ืืื, ืืฉ ืืืืชืื ืฉืื ืืคืจืื ืืืงื ืืื ืืืฆืข ื ืืงืื ืืกืืื ืืืกืืื. ืืืืืจ ืืงืฆืืขื ืืืข ืืืืื ืืช ืืืฆื ืืืคืขืื ืืฆืืจื ืืืื ืืช ืืืืงืืช.
ืืืืจืืช ืืืืืืช โ ืื ืื ืจืง ืืืืื
ืืฉืื ืื ืฉืชืืื ื, ืืื ืื ืื ืื ืจืง ืืืจื, ืื ืกืืืื ืืจืืืืชื. ืืฉืืฉืช ืืืื ืื ืืืืื ืืืขืืืจ ืืืืืช ืืืคืืืื. ืืืืจ ืคืื ืื ืงื, ืืืื ืืืฆืข ืืืืื ืืงืฆืืขื ืฉื ืืืืืจ ืืื ืืืกื ืงืจืืืืช ืืื ืื (ืคืฉืคืฉื ืืื ื) ืฉืืืืช ืืงืื ืื ืืขืืืืืช ืืขืืืจ ืื ืื ื ืืืืช ืืืืจืื ืืืืจืืืื ืืืขืืืช ืขืืจ ืงืฉืืช.
ืืกืืืื: ืืืคืื ืืช ืืืกืชืืจ ืืืงืื ืกืืจืืื
ืื ืืชื ืกืืืืื ืืืื ืื, ืืืืคืื ืืื ืืกืืื. ืื ืืกืคืืง ืืืืจืื ืืืชื; ืฆืจืื ืืืกืื ืืคื ืืื ืืช ืืืืช. ืืจืืงืช ืืื ืื ืืงืฆืืขืืช ืืืืืช ื ืืงืื ืืืืืื ืืกืืื ืฉื ืืฉืื, ืคืื ืื ืืงื ืื ืืืืคื ืืืื, ืืืืกืืฃ โ ืืชืงื ืช ืืืฆืขื ืืกืืื ืืืื ืื ืืื ืจืฉืชืืช ื ืืจืืกืื ืื ืืืงืจื ืื ืืงืฆืืขืืื. ืื ืืคืชืจืื ืืืืื ืฉืืืืื ืืื ืฉืงื ื ืคืฉื (ืืืจืืืืชื!) ืืฉื ืื ืงืืืื. ืฆืจื ืงืฉืจ ืขื ืืืืจ ืืืืจืืช โ ืื ืืืข ืืืคืื ืืช ืืืกืชืืจ ืฉืืื ืืกืืจืืื. ๐ฆโ




